¿Debo cambiar mi rutina de entrenamiento?

El Prof. Giancarlo Sánchez, instructor del Gimnasio PUCP en el horario tarde-noche, nos comenta.

26 de septiembre de 2016

“Si deseamos ver que tu esfuerzo tiene resultados, debes cambiar la rutina.

El cambio de rutina es importante porque nos permite dar diferentes estímulos a nuestros músculos.

El fin es trabajar diferentes ángulos de estos durante el entrenamiento lo que, normalmente, no llegamos a realizar.

Otro punto esencial es que favorece al crecimiento muscular “

¿Qué se debe considerar en un cambio  de rutina?

Giancarlo nos indica: “Para un cambio de rutina es importante seguir un patrón de series y repeticiones teniendo en cuenta la variante de carga”.

Agradecemos al Prof. Giancarlo Sánchez por las respuestas e invitamos a todos los usuarios del Gimnasio PUCP a cambiar su rutina de ejercicios con su instructor. Recuerde que ello ayudará a  mejorar su salud así como evitar el aburrimiento. 

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