Tips de Salud

3 EJERCICIOS PARA CUIDAR TUS ARTICULACIONES AL MOMENTO DE CORRER

  • Publicado el 16 de septiembre de 2019

LAS ARTICULACIONES QUE FACILITAN NUESTROS MOVIMIENTOS SON LAS ÁREAS MÁS PROPENSAS A LESIONARSE CUANDO CORREMOS.

Los smoothies más populares de invierno para correr mejor

  • Publicado el 09 de septiembre de 2019

Deliciosas recetas para abastecerte de energía y tener una deliciosa recuperación.

EJERCICIOS PARA PIERNAS EN CASA

  • Publicado el 02 de septiembre de 2019

4 EJERCICIOS SENCILLOS PARA TONIFICAR LAS PIERNAS EN CASA

LAS BEBIDAS DEPORTIVAS ESTÁN SOBREVALORADAS, PERO FUNCIONAN

  • Publicado el 26 de agosto de 2019

La evidencia que apoya el consumo de bebidas con carbohidratos es más débil de lo que podríamos pensar, razón por la cual vale la pena prestar atención a los resultados de un nuevo estudio.

5 ALIMENTOS PARA NO ENFERMARSE EN INVIERNO

  • Publicado el 19 de agosto de 2019

EXISTEN LOS LLAMADOS ALIMENTOS MEDICINALES, QUE SE DESTACAN PUES AYUDAN A PREVENIR Y TRATAR ENFERMEDADES.

ÁCIDO LÁCTICO: ¿HÉROE O VILLANO?

  • Publicado el 12 de agosto de 2019

En el presente artículo se realiza una revisión sobre el concepto del lactato, y su metabolismo durante el ejercicio. En primer lugar se desarrolla el concepto de lactato/ácido láctico. Por otro lado se desarrollan los conceptos de umbrales,…

¡A MOVERNOS MÁS! LA INACTIVIDAD FÍSICA PERJUDICA NUESTRO ORGANISMO

  • Publicado el 05 de agosto de 2019

TODA PERSONA QUE SEA FÍSICAMENTE POCO ACTIVA, QUE PERMANEZCA SENTADA LA MAYOR PARTE DE SU TIEMPO Y CUYAS ACTIVIDADES DIARIAS INVOLUCREN MUY POCA MANIFESTACIÓN FUERZA SE ENCUENTRA YA EN RIESGO.

Psicología y running: cuánto nos ayuda el running a mantener el equilibrio mental

  • Publicado el 29 de julio de 2019

Salir a correr nos ayuda a mantener la mente positiva y gestionar mejor nuestros problemas. Los psicólogos nos cuentan cómo reacciona nuestro cuerpo y nuestra mente con el running y qué errores comunes hay que evitar para mantenernos sanos…

ALIMENTACIÓN SALUDABLE: ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR EN EL GYM

  • Publicado el 22 de julio de 2019

CONOCE LOS MEJORES TIPS PARA COMER ANTES Y DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO

PREPARACIÓN Y ENFOQUE MENTAL DE ELIUD KIPCHOGE ANTES DE GANAR EL MARATÓN DE LONDRES

  • Publicado el 15 de julio de 2019

En su mesita de noche en Kaptagat, Kenia, Eliud Kipchoge tiene un libro: A New Earth de Eckhart Tolle.

4 ALIMENTOS CLAVES PARA REDUCIR EL COLESTEROL

  • Publicado el 08 de julio de 2019

SEGÚN UN ESTUDIO SE PUEDE REDUCIR EL COLESTEROL HASTA EN 15% CONSUMIENDO 4 ALIMENTOS BÁSICOS.

El running rejuvenece 35 años el corazón y el cerebro

  • Publicado el 01 de julio de 2019

Un reciente estudio científico asegura que acumular kilómetros de manera regular a lo largo de la vida, ayuda a que el cuerpo permanezca décadas más joven a medida que envejece. Los participantes mayores que se ejercitaron durante toda…

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