Tips de Salud

Cómo el running puede ayudar a contrarrestar la artritis

  • Publicado el 18 de noviembre de 2019

Se recomienda un equilibrio entre ejercicio y reposo para palear la artritis, dependiendo siempre de las características de la persona. La artritis afecta a adultos a partir de los 25 años, siendo su máxima incidencia entre los 45 y los…

“TENÍA QUE APRENDER A COMER BIEN Y SALUDABLEMENTE”

  • Publicado el 11 de noviembre de 2019

LA NECESIDAD DE COMER SALUDABLEMENTE PARA LOGRAR LA FIGURA DESEADA, LLEVO A SANDRA QUEVEDO A BUSCAR LA AYUDA DE PROFESIONALES, Y LA ENCONTRÓ EN BODYTECH “CON LA DIETA DE LOS ASTERISCOS HE APRENDIDO A COMER LO QUE MI CUERPO NECESITA EN PROTEÍNAS,…

¿EXISTE UNA DIETA OPTIMA PARA LOS SERES HUMANOS?

  • Publicado el 04 de noviembre de 2019

Un estudio efectuado en grupos de cazadores-recolectores modernos observó que, generalmente, estos grupos poseen una excelente salud metabólica mientras consumen una gran variedad de dietas.

¡NADA ES IMPOSIBLE! EJERCÍTATE CON ESTOS 3 TIPS

  • Publicado el 28 de octubre de 2019

EL CLUB MÉDICO DEPORTIVO BODYTECH TE BRINDA 3 TIPS PARA HACER QUE TU VIDA SIN ACTIVIDAD FÍSICA SE QUEDE EN EL PASADO.

¿Es buena la dieta keto para el running?

  • Publicado el 21 de octubre de 2019

Conoce más sobre la dieta keto, que empieza a ser tendencia en la alimentación runner. El estudio concluye que la dieta keto no altera la eficiencia de los deportistas al ejercitarse a baja intensidad.

¿CÓMO BAJAR EL AZÚCAR DE LA DIETA DIARIA?

  • Publicado el 14 de octubre de 2019

OMS: RECOMIENDA REDUCIR A 10% EL CONSUMO DIARIO DE AZÚCAR

¿Mala respiración o fatiga en las piernas? ¡Tenemos la solución!

  • Publicado el 07 de octubre de 2019

Probar distintos ritmos de inspiración-espiración y mantener una correcta hidratación, son claves para vencer la mala respiración y la pesadez en las piernas, respectivamente. Consume alimentos que contengan proteínas, grasas y carbohidratos,…

RUNNER: GLADYS TEJEDA TE DA SUS MEJORES CONSEJOS PARA CORRER

  • Publicado el 30 de septiembre de 2019

HACER UN POCO DE PESAS NOS AYUDA A FORTALECER MÁS, A TENER MÁS POTENCIA SOBRE TODO EN LAS PIERNAS Y EN LOS BRAZOS

ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA Y DE LA FUERZA

  • Publicado el 23 de septiembre de 2019

La capacidad de rendimiento físico humano se puede mejorar con entrenamiento físico prolongado, ya sea de resistencia o de fuerza.

3 EJERCICIOS PARA CUIDAR TUS ARTICULACIONES AL MOMENTO DE CORRER

  • Publicado el 16 de septiembre de 2019

LAS ARTICULACIONES QUE FACILITAN NUESTROS MOVIMIENTOS SON LAS ÁREAS MÁS PROPENSAS A LESIONARSE CUANDO CORREMOS.

Los smoothies más populares de invierno para correr mejor

  • Publicado el 09 de septiembre de 2019

Deliciosas recetas para abastecerte de energía y tener una deliciosa recuperación.

EJERCICIOS PARA PIERNAS EN CASA

  • Publicado el 02 de septiembre de 2019

4 EJERCICIOS SENCILLOS PARA TONIFICAR LAS PIERNAS EN CASA

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