Tips de Salud

PREPARACIÓN Y ENFOQUE MENTAL DE ELIUD KIPCHOGE ANTES DE GANAR EL MARATÓN DE LONDRES

  • Publicado el 15 de julio de 2019

En su mesita de noche en Kaptagat, Kenia, Eliud Kipchoge tiene un libro: A New Earth de Eckhart Tolle.

4 ALIMENTOS CLAVES PARA REDUCIR EL COLESTEROL

  • Publicado el 08 de julio de 2019

SEGÚN UN ESTUDIO SE PUEDE REDUCIR EL COLESTEROL HASTA EN 15% CONSUMIENDO 4 ALIMENTOS BÁSICOS.

El running rejuvenece 35 años el corazón y el cerebro

  • Publicado el 01 de julio de 2019

Un reciente estudio científico asegura que acumular kilómetros de manera regular a lo largo de la vida, ayuda a que el cuerpo permanezca décadas más joven a medida que envejece. Los participantes mayores que se ejercitaron durante toda…

6 CONSEJOS PARA ACABAR CON EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

  • Publicado el 24 de junio de 2019

EXISTEN CIERTOS CONSEJOS QUE PUEDEN MEJORAR LA RUTINA LABORAL Y AYUDAR A SOBRELLEVAR EL ESTRÉS DIARIO.

Ejercicio al aire libre: las ventajas del ‘gym natural’

  • Publicado el 17 de junio de 2019

¿Has pensado alguna vez que el mejor de los gimnasios está justo al cruzar la puerta de tu casa? Pues sí, hablamos del ejercicio al aire libre: una opción divertida, abierta 24 horas al día y que no te costará ni un solo euro.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ESTIRAMIENTO MUSCULAR ANTES DE EJERCITARSE?

  • Publicado el 10 de junio de 2019

EL ESTIRAMIENTO PUEDE MEJORAR LA FLEXIBILIDAD, CONOCE OTRAS RAZONES DE SU IMPORTANCIA

VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA

  • Publicado el 03 de junio de 2019

La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es, como su nombre indica, las variaciones del ritmo cardíaco, que pueden ser evaluadas mediante diferentes aparatos (por ej. ECG, monitor de frecuencia cardíaca) y fórmulas matemáticas (por…

6 CONSEJOS PARA ALIMENTARTE SANAMENTE Y NO SER VÍCTIMA DEL SOBREPESO

  • Publicado el 27 de mayo de 2019

EL CLUB MÉDICO DEPORTIVO BODYTECH TE RECOMIENDA 6 CONSEJOS PARA MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y NO SER VÍCTIMA DEL SOBREPESO.

Power walking: cuando lo innato se convierte en deporte

  • Publicado el 20 de mayo de 2019

Caminar puede convertirse en tu nuevo entrenamiento. Es muy fácil de practicarlo y tiene igual o más beneficios que correr. Uno de los beneficios de practicar esta actividad es que ayuda a combatir la osteoporosis y mejora la respuesta inmunológica.

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VIDA DIARIA

  • Publicado el 13 de mayo de 2019

SEGÚN ESTUDIOS DE LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) LA INACTIVIDAD FÍSICA OCUPA EL CUARTO LUGAR ENTRE LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO DE MORTALIDAD A NIVEL MUNDIAL.

EL DESENTRENAMIENTO: ¿CUÁNTO TARDA UN DEPORTISTA EN PERDER LA FORMA?

  • Publicado el 06 de mayo de 2019

El proceso de entrenamiento es complejo. Desde la gestión de las cargas del día a día, hasta la elección y secuenciación de las fases de entrenamiento, el entrenador debe ser capaz de gestionar, calcular e intuir la cronología de las…

10 CONSEJOS PARA TENER GLÚTEOS FIRMES

  • Publicado el 29 de abril de 2019

LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO ESTÁ EL MÚSCULO MÁS GRANDE DEL CUERPO

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