Tips de Salud

Dieta deportiva: ¿Cómo debe ser la alimentación de un buen deportista?

  • Publicado el 17 de diciembre de 2018

¿Eres deportista y quieres controlar los alimentos que tomas para mejorar tu entrenamiento, resistencia y comer saludablemente?

4 pasos para fortalecer tu abdomen

  • Publicado el 10 de diciembre de 2018

Para reforzar y fortalecer los músculos del abdomen es necesario llevar a cabo una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicios regularmente. ¡Hoy Acquajet te mostramos cuatro pasos para conseguirlo!

5 claves para mejorar tu velocidad en el running

  • Publicado el 03 de diciembre de 2018

Si buscas mejorar esta técnica procura llevar zapatillas más ligeras.

5 tipos de snacks para cada momento del entrenamiento

  • Publicado el 26 de noviembre de 2018

Procura evitar consumir los snacks procesados pues contienen altos niveles de azúcares y sal.

¿Mal trago los primeros minutos de hacer ejercicio?

  • Publicado el 19 de noviembre de 2018

Nunca te ha pasado, que comienzas alguna actividad, sobretodo aeróbica, y los primeros minutos se hacen una pesadilla? Ese ahogamiento tiene una explicación, y ahora lo entenderás. Si sientes esto cuando comienzas una actividad física,…

Avena, el super alimento!

  • Publicado el 15 de noviembre de 2018

La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Tomar avena en desayunos o meriendas es un óptimo hábito saludable que sin duda deberías adoptar.

QUINOA, ¿ALGO MÁS QUE UN ALIMENTO?

  • Publicado el 12 de noviembre de 2018

El consumo de Quinoa o Quinua se está haciendo muy popular entre aquellas personas interesadas en mantener o mejorar el estado de salud, y es que estamos hablando de un alimento que contribuye a reducir el riesgo de enfermedades, problemas…

ES MEJOR ANDAR O CORRER?

  • Publicado el 29 de octubre de 2018

Es mejor correr o andar? Si me hubieran dado un sol por cada vez que me han hecho esta pregunta, o simplemente la he leído o escuchado, tendría más billetes que algunos de los ”super-políticos” de nuestro país!!

EJERCICIO CARDIOVASCULAR Y NEUROGENESIS

  • Publicado el 22 de octubre de 2018

Los apasionados del ejercicio cardiovascular moderado están de enhorabuena. Ya tienen un motivo más para salir a correr, con la bici, a la montaña o a nadar ya que parece ser que no solo les alivia del estrés y la ansiedad cotidiana. Además…

Todo lo que debes considerar antes de empezar con pilates

  • Publicado el 15 de octubre de 2018

El método que ideó Joseph Pilates a inicios del siglo XX cuenta con una buena cantidad de seguidores en nuestro país y el mundo. Consiste en una mezcla de ejercicios físicos y de respiración, diseñados especialmente parar fortalecer el…

6 malos hábitos que debemos evitar en pre y post competencia

  • Publicado el 09 de octubre de 2018

Si no tienes los resultados que esperas en tus entrenamientos y competencias, tal vez sea a causa estas malas costumbres.

Tabata para corredores: quema grasas y aumenta tu potencia

  • Publicado el 01 de octubre de 2018

¿Ya escuchaste hablar de Tabata? Este protocolo de entrenamiento fue desarrollado por un entrenador japonés, Izumi Tabata, quien buscaba un método para aumentar la velocidad y la potencia de atletas de élite que se dedicaban al patinaje…

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