Metropolitano de Rugby

Últimos tips de salud

• El curl martillo o neutro

  por Jose Luis Basto Torrealva

  El curl con martillo, a opinión personal, es uno de los mejores ejercicios para fortalecer e hipertrofiar…

• Las dominadas

  Un ejercicio muy vital, aunque parezca imposible hacer una sola si lo vas a lograr con constancia y…

• Las zancadas con mancuerna/barra o sentadilla a una pierna

  por Jose Luis Basto Torrealva

  Las zancadas con mancuerna/barra o sentadilla a una pierna, es un ejercicio básico, muy efectivo para…

• Las minibandas de resistencia

  por Jose Luis Basto Torrealva

  Un implemento muy fácil de conseguir y seguro que te permitirá trabajar todo el cuerpo de manera efectiva…

Leer más tips