FEDUP Ligas Universitarias 2018-01

Últimos tips de salud

• ¿Cómo debo hidratarme mientras corro?

  El agua y las bebidas hidratantes sacian la sed, pero tienen distintos componentes y resultados en el…

• ¿Qué ejercicios puedes realizar si sólo cuentas con 30 minutos al día?

  Si estás leyendo esta nota, lo más probable es que seas una persona muy ocupada, pero que igual no…

• Cómo alimentarse cuando estás lesionado y mejorar la recuperación

  Hasta este momento, no hay deportista en el mundo que se haya salvado de tener alguna lesión. Pero…

• 6 reglas mundiales para la alimentación de un runner

  El hidratarse adecuadamente ayudará a un mejor desempeño. Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros…

Leer más tips