Mario Negreiros Valles

Instructor y Preparador Físico

El profesor Mario Sergio Negreiros Vallés, licenciado en Educación Física con Postgrado en Ciencias del Entrenamiento Deportivo de la Universidade Gama Filho de Rio de Janeiro, Brasil; tiene 29 años de experiencia como Educador Físico, ha trabajado en Sporting Cristal en divisiones menores y en diversos gimnasios de Lima.  Es consultor académico de los cursos dictados por la Escuela Superior de Salud y Entrenamiento Físico D´Fitness Perú. Ingresó a la PUCP en 1999 como instructor de clases grupales y a partir del 2008 como instructor del gimnasio. Apoyó la preparación física de nuestro seleccionado masculino de Fútbol del 2001 al 2004 y desde el 2010 tiene a su cargo la preparación física de nuestros seleccionados de Básquetbol femenino y masculino.

correo: mnegrei@pucp.pe

Artículos escritos por Mario

Actividad Física y Pérdida de Peso

  • Publicado el 26 de mayo de 2014

¿Cuál es la mejor forma de entrenarse para perder peso quemando las grasas? ¿Entrenarse con ejercicios de alta o baja intensidad (anaeróbicos o aeróbicos)?

Aprovechando el poco tiempo que tienes para el gimnasio

  • Publicado el 07 de abril de 2014

El ritmo muy agitado de vida que tenemos debido a nuestros compromisos cotidianos, deja a veces, muy pocos espacios de tiempo para entrenar en el gimnasio. Aparecen muchas preguntas sobre como optimizar nuestra rutina de entrenamiento durante…

Pilates – Ejercicios Básicos – 2ª. Parte

  • Publicado el 04 de noviembre de 2013

Joseph H. Pilates, desde pequeño sufría asma y fiebres reumáticas pero su determinación para superarlas fue tal que a los 14 años posaba como modelo anatómico practicando esquí, gimnasia, levantamiento de pesas y submarinismo.

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